三峡资本公司作为三峡集团新业务培育、财务性投资、资本运作服务的三大平台成立已满三周年，目前青年员工占比超70%，作为公司改革发展的生力军，青年员工激情创业，忘我工作，为公司发展壮大、提质增效做出了贡献。

图一：讲座现场

　　在忙碌工作的同时，为缓解员工工作压力，帮助青年做好情绪管理，三峡资本团总支于4月9日特邀北京大学教育学院博士后王青老师到公司开展了一期以“网络文化现象与情绪调节”为主题的青年讲堂活动。

图二：现场交流

　　结合随堂小测验，王青老师通过深刻剖析，结合各类典型案例，解读了近期网络热议的“佛系”文化现象成因，梳理出三种情绪调节的应对措施，即获取成就感、自我调节以及注意“三态”，引导大家以青年人应有的强大内心和健康心理，投身于工作和生活中。现场气氛轻松愉快，青年员工倾情参与、积极互动。本期青年讲堂从全新的心理视角传授了情绪管理与缓解压力的方式方法，为资本公司带来春日正能量，助力广大青年员工以更加健康的身心干事创业。

　　（撰稿：喻思）

　　提高工作情绪方法解读：

　　通过将工作任务分解成为一个个小目标，然后各个击破去完成它获取成就感。

　　通过自我对话（注意用“你”或者直接用自己的名字）对自己进行心理暗示以完成自我调节。

　　保持常态以减少能量损失，放低姿态以减少攻击性，调整心态以培养共情能力。

　   想知道你是“佛系青年”还是“狼系青年”吗？一起来做个小测验吧！

　　以下题目选A得3分，B得2分，C得1分，D不得分

　　1.你经常揣摩他人的心理么？

　　A经常; B.有时;C.很少;D.从不

　　2.你的内心中在乎他人对你的评价么？

　　A非常在乎; B.有时在乎;C.很少在乎;D.从不在乎

　　3.半夜听到外面有奇怪的声音，你会有好奇心去查看么？

　　A肯定会; B.有时会;C.很少会;D.从不会；

　　4.你经常和别人打赌么？

　　A常常; B.有时;C.很少;D.从不；

　　5.你会经常给自己定下计划么？

　　A经常; B.偶尔;C.很少;D.从不

　　6.你对自己的工作效率满意么？

　　A非常不满; B.非常满意;C.比较满意;D.无所谓；

　　7.你会主动地去联系自己的好朋友吗？

　　A会；B不知道；C不会；D没有好朋友

　　8.你惧怕领导么？

　　A非常怕.; B.有点怕;C.基本不怕;D.毫无压力

　　9.放假时，你会选择怎样休闲

　　A和朋友聚会; B.出去玩;C.宅在家里;D.无所谓；

　　10.面对成功的同龄人，你的想法是

　　A不甘心，嫉妒; B.有点不舒服;C.无所谓;D.祝福

　　答案马上揭晓。。。。。。

　　第1类（0-7分）

　　典型的佛系青年就是你了，你的心理早已修炼到老：怕麻烦，喜欢随心所欲，不喜欢被约束，做事不去强求，得过且过。你的生活状态已经很久没有改变了。你的心灵未老先衰，年纪轻轻就失去动力，你需要觉醒啦，从自我催眠般的佛系心性里走出来，用充满斗志的状态面对现实。

　　第2类（7-14分）

　　你是一个半步佛系，你的内心有些羞怯，性格之中缺乏了勇气和自信的部分，很少主动争取利益，与他人竞争，因此常常会忍受不公正的待遇。只好把佛系心性拿出来，当一回阿Q，安慰一下自己。这样的结果是，长久下来，你的心理得平庸和消极。尽管这种心态让你看似过得平稳安逸，但是伴随而来的不思进取，让你的人生逐渐在走下坡路。如果你对未来还有一点期待，请大胆地为自己的理想而奋斗。

　　第3类（15-23分）

　　你不是一个佛系青年，你的心理非常健康：做事有规划，有追求，有活力，做人富有竞争意识，懂得维护自己的权利不受威胁。尽管有时候，现实的残酷会让你进入佛系状态，以寻求内心的安宁，但很快，你就可以恢复过来。你拥有一个强大的内心和健康的心理，请继续保持。

　　第4类（23-30分）

　　你的心理应该是：狼系，你的心态积极向上，敢于面对现实中各种麻烦和障碍。在别人眼里，你从来不是修身养性之人。进取，成功，勇敢，超越，大神，这些名词才是你的标签。不过，木秀于林，风必摧之，有时候拥有佛系心理，可以帮你在人生中适当放慢脚步，得到更多的幸福。